“妈妈，我想玩手机”你的回应很重要

一、跟孩子一起制定玩手机的规则

“可以呀，你先给我说一个玩儿手机的危害"

“伤害眼睛”

"伤害眼睛后会怎么样呢?"

"看不见东西了"

“那怎样才能既可以玩儿手机，又不伤害眼睛呢?”

引导孩子共同商量:可以玩手机，但一天不能超过3次，一次不能超过10分钟。如果遵守这个约定，就可以玩手机了。(用IPAD看动画片也是同理)

一起建立规则很重要，他参与进来才更容易遵守。

二、如何避免规则被打破

提前商量好:如果规则被破坏，需要承担关联性后果。一定记得是提前商量好，而不是等到破坏规则的时候再告诉孩子，效果会大打折扣。

"万一超过了时间，怎么办?"(先让他说办法)

然后引导“超过1次，第二天就不能看了。超过2次，就连续两天不能看”(可根据自家情况而定)

很重要的一点:要给孩子允许犯错的机会，刚开始肯定有超时，不要太过责备孩子，但一定要按规则坚持办，人都会犯错，自律也是在犯错改正中成长的。

三、转移孩子的注意力

孩子有时候玩手机是因为无聊，或者父母也经常玩儿。

让孩子知道比手机有趣的东西很多。比如与孩子一起玩儿游戏:躲猫猫、枕头大战、枪战等，我们家最爱玩儿的是奥特曼打怪兽，

尝试性方法

孩子忍不住还想看的时候:把手机当成上瘾怪兽，然后妈妈在那里模仿怪兽:说:“哈哈，我就是手机里的上瘾怪兽，你多看几集哈，这样你就会上瘾咯，我就可以把你眼睛看坏”

四、陪伴的力量

堵不如疏。你越不让孩子玩，孩子反而可能偷偷玩手机。

良好的亲子关系是解决一切问题的前提，亲子关系越差，孩子越容易对手机成瘾。

反正孩子需要人陪，是手机还是爸妈，你说了算。

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